男子厨房に入り浸る 〜料理や調理器具などの紹介〜

アラフォー男子の料理日記。料理や調理器具なども紹介してます。

冬の自転車通勤・通学に暖かアイテム6選で防寒対策 ダイエットにも!

こんにちは、yosukezanです

f:id:yosukezan1977:20181121232643j:plain

冬の自転車通勤・通学に必要な、暖かアイテム6選!自転車はダイエットにも効くのです

 

いよいよ、寒くなってきました

 

私の住む秋田では、いつ雪が降ってもおかしくありません

 

雪が降ってしまうと自転車やバイクなどの2輪車は、滑って危ないので絶対乗ってはいけません

 

でも、雪が積もっていない時に自転車に乗ると、冷たい風が火照った体に丁度いい心地よさを与えてくれます

 

最高に気持ちいいんですよね

 

雪国だと冬期間の自転車は自粛せざるを得ませんが、関東以南で積雪の無い地域だと冬でもガンガン自転車に乗れます

 

本当に羨ましい・・・

 

そこで、冬の寒さを痛いほど経験している雪国出身の私がおすすめする、冬の自転車通勤に必要なアイテムをご紹介します

 

以前、自転車に乗る時に購入すべきアイテム10選をご紹介しましたが、今回は冬期間の自転車乗りに特化してみました

以前の記事 

www.yosukezan1977.com

 

冬の自転車通勤必須アイテム

1.グローブ

何はともあれ、体の末端部分を暖めないと話になりません

 

快適以前の問題なので、グローブは必ず着用しましょう

 

自転車メーカーの専用グローブでもいいんですが、他にも防寒機能のあるグローブはたくさんあります

 

スマホのタッチパネルを操作できるタイプもありますよ

 

2.ネックウォーマー

寒い朝や夜には首元をしっかり暖めたいものです

 

でも、マフラーだと長いので、自転車に絡まる危険性があります

 

自転車に乗る時はファッションにも気を使いたいところですが、ここはネックウォーマーにしましょう

 

選ぶべきは少し浅めのタイプ

 

自転車を漕ぐと暖かくなるので、だんだんとネックウォーマーが煩わしくなってきますので、外気を取り入れできるようなデザインがいいですね

 

3.タイツ

ユニクロのヒートテックに代表される冬の必需品タイツ

 

寒空の中、自転車でスピードを出すと、思った以上に寒風が体を痛めつけます

 

そして、意外とダメージを食らうのは下半身

 

体温を下げないことで、パフォーマンスを維持することが可能です

 

4.ウインドブレーカー

いくらインナーで保温しても、外気をシャットアウトしなければ寒さを凌ぐことはできません

 

ウインドブレーカーは冬の自転車乗りにとって必需品です

 

寒すぎる時はダウンでもいいんですが、長時間漕ぐと暑くなってダウンが鬱陶しくなります

 

なので、保温はヒートテックなどのインナーに任せて、アウターは外気を取り入れないウインドブレーカーが最適なのです

 

長時間漕いで暑くなったらファスナー開閉により調整すると快適ですよ

 

5.シューズカバー

体のもう一つの末端部分と言えば、足先です

 

足が冷たくなると、ペダルを漕ぐ感覚もおかしくなりますね

 

ストレスを感じる原因にもなります

 

靴下2枚履きで対応されている方もおりますが、靴をすっぽり覆うシューズカバーがおすすめです

 

中にカイロを入れるタイプもありますので、快適に通勤・通学できますね

 

6.ユニクロヒートテック

最後はユニクロのヒートテックシリーズです

 

もう、あえてご紹介するまでもありませんが、ユニクロのヒートテックは1枚で保温ができる優れもののインナーです

 

ヒートテックを着用することで、着ぶくれも防ぐことができますので、スーツなどもスマートに着ることができます

 

今さらですが、持っていない方は今すぐお近くのユニクロに急ぎましょう

最後に

自転車通勤・通学は、実はダイエットに最適なんです
 
体の中で一番筋繊維が太い太ももを絶えず動かすことで、脂肪燃焼に効果的なんですね
 
しかも、移動手段としても非常に優秀なので、雨や雪の日以外だったら大体オッケー
 
そんな健康にも時短にも役立つ自転車、私がおすすめするのは折りたたみ自転車です
狭い家屋が多い日本で、保管場所にも困らない折りたたみ自転車は、一生付き合える相棒になります
 
ぜひ、素敵な自転車とオシャレなアイテムで、楽しいサイクルライフを送りましょうね

 

www.yosukezan1977.com

 

スニーカーで自転車漕ぎましょう
www.yosukezan1977.com

 

ダイエットレシピはコチラから

www.yosukezan1977.com

www.yosukezan1977.com

www.yosukezan1977.com

www.yosukezan1977.com

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました