男子厨房に入り浸る 〜料理や調理器具などの紹介〜

アラフォー男子の料理日記。料理や調理器具なども紹介してます。

ルクエ

ルクエを使った蒸鶏の時短レシピ、ヘルシーな鶏胸肉でダイエットに

ルクエを使った蒸鶏の時短レシピのご紹介。ヘルシーな鶏胸肉を使ってダイエットにも。鶏胸肉やささみ肉は火を通すとパサパサになりやすいんですが、ルクエを使うとしっとりジューシーに調理時間も短くできます。トッピングを加えて美味しくヘルシーにいただ…

【ルクエでヘルシー料理】鶏もも肉とシメジで作るヘルシーカレーのレシピ

ルクエで鶏もも肉とシメジでカレーを作りました。フライパンで炒めると意外とカロリーが高いのがカレー。今回はカロリーを抑えながら美味しさを追求してみました。ルクエを使うと簡単にヘルシーな蒸し料理ができるのでカレーに応用してみると、なかなか美味…

ルクエでレンチン、鶏ささみ肉を使った簡単よだれ鶏のレシピ

ルクエで鶏ささみ肉を使ったよだれ鶏のレシピ。鶏ささみ肉はヘルシーでお安い食材ですが、筋をちゃんと取らないと食感が悪くて美味しくない。下ごしらえしたお肉をルクエで蒸すとしっとりジューシーに。仕上げは酸っぱ辛いタレを絡めてビールと一緒に流し込…

ルクエシリコンスチーマーレシピ!鶏ささみ肉のオイスターソース和え

ルクエを使った鶏ささみ肉のオイスターソース和えのレシピ。低カロリー高タンパク質で健康食材の鶏ささみ肉。先日はフライパンで美味しく調理する方法をご紹介しましたが、今回はルクエを使った蒸鶏レシピをご紹介します。

ルクエシリコンスチーマーレシピ!具材タップリカレーのご紹介

ルクエシリコンスチーマーのレシピ。今回は具材タップリのカレーです。ヘルシーな料理が出来るルクエは、健康にもダイエットにもオススメなレシピが一杯。カレー粉を使えばスパイシーさもあって食欲も出ますね。

ルクエで簡単調理!鶏ささみ肉のカレーはダイエットにもイイ

ルクエを使って鶏ささみ肉のカレーを作りました。お手軽に買える鶏ささみ肉ですが、パサパサしがちなので料理も工夫が必要。ルクエを使えばジューシーにヘルシーに簡単に鶏ささみ肉レシピが完成。カレーも美味しいよ。

万能蒸し器ルクエの簡単レシピ!蒸しキノコのにんにく醤油仕立て

ルクエを使った簡単レシピ、蒸しキノコのご紹介。ルクエは簡単に蒸し料理が出来る上にスピーディ。栄養分も逃げにくい調理方法なので体にも優しいですね。でも今回は調理工程で失敗してしまいイマイチな仕上がりに。反省点も込みで見てね

ルクエでレンチン、鶏ささみ肉の蒸鶏レシピはダイエットにも最適

ルクエを使った蒸鶏のレシピ。鶏ささみ肉を美味しく食べる方法はルクエにあった。調理するとパサパサ感がでる鶏ささみ肉、しっとり仕上げるためには蒸鶏にするのが最適だった。ダイエットにいいけどお酒のおつまみにも抜群。結果して痩せない。